短い睡眠時間でぐっすり眠るには
短眠法
短眠法戦略の概要
世の中には色々な短眠法戦略がありますが、大抵は以下の九つの項目が睡眠を減らす大きな要因です。
■
体温管理
■
光の調整
■
生活リズム
■
仮眠
■
小食
■
水を飲む
■
モチベーション
■
運動をする
■
90分周期で睡眠を減らしていく
友達に教える
睡眠時無呼吸症候群 自力克服マニュアル
☆オススメリンク☆
快眠雑貨店
イビキ★とめる
【携帯サイト検索】
Yahoo!モバイル
携帯サイト頂上決戦
≪達人ランキング!≫
携帯HP作成用無料ソフト
ダウンロードは↓
こびっと
Copyright (C) 2008
短眠法
All Rights Reserved.